3 formas en que estar en forma puede mejorar su rendimiento en el trabajo

Como empleado, se espera que esté en forma mental y sea un contribuyente productivo a su empresa. Pero una encuesta del Reino Unido revela que el empleado promedio de oficinas solo es productiva durante 2 horas Camiseta Manchester City y 53 minutos al día. Esa es una gran brecha al pensar en un día de trabajo normal de 8 horas.

¿Quieres mejorar tus Camiseta Cerezo Osaka probabilidades de vencer a ese promedio? Resulta que estar físicamente en forma puede beneficiar su rendimiento en el trabajo. Así es como centrarse en sus objetivos de salud y estado físico también puede ayudarlo a ser un mejor empleado, todo el día, todos los días.

3 formas en que estar en forma puede ayudarlo a ser un mejor empleado

Estar en forma puede mejorar su productividad. Cuando se encuentra en una situación que requiere una concentración severa, hacer ejercicio primero puede ayudarlo a traer su juego A. Un estudio que compara un grupo que ejerció durante 15 minutos con uno que no encontró un rendimiento cognitivo mejorado en las personas que lo sudan. Además de eso, estar activo es excelente para facilitar el estrés relacionado con el trabajo.

Estar en forma puede ayudarlo a sentirse más feliz. Una perspectiva optimista en el trabajo es una receta para el éxito Camiseta Francia cuando se refiere a ser un empleado estrella. La investigación muestra que los empleados encantados tienden a ser mucho más productivos que los infelices. Pero la pregunta del millón de dólares: ¿cómo puede encantarse y mantenerse así? ¡Al cuidar su salud y bienestar! Investigadores de la Universidad de Penn State descubrieron que las personas físicamente activas informaron mayores sentimientos generales de emoción y entusiasmo en comparación con aquellos que son menos activos.

Estar en forma puede darle mucha más energía. Mover mucho más puede aumentar su energía, lo que lo establece para tener mucho más éxito en el trabajo. Un estudio comparó grupos de personas que ejercían con frecuencia con un grupo sedentario, y descubrió que aquellos que ejercían experimentaron un aumento sustancial de la energía durante todo el día. La próxima vez que te sientas desvaneciendo en la oficina, ¡levántate y muévete!

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Esta información es solo para fines educativos y no pretende ser un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe utilizar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.

Emma Leyton

Emma Leyton extiende la palabra sobre la vida saludable para Fitbit Group Health. Amante de todas las cosas relacionadas con la salud y el bienestar, Emma tiene pasión por la salud y el bienestar del lugar de trabajo y cómo afecta positivamente la vida de las personas. Puede encontrar su viaje en cualquier lugar a pie, dirigiendo las colinas de San Francisco, asando los brotes de Bruselas en su horno y combinando batidos en su vitamix.