LAS ÚLTIMA Chance Entrenamiento – POTM Objetivos
¡Hola! ¡Es la última semana de pila en las millas! Tienes que alcanzar tu objetivo esta semana porque:
A.) Es tu última oportunidad.
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B.) Todos contamos contigo.
C.) Usted prometió (usted mismo).
D.) ¡No quieres acumular libras esta semana!
¡Deja Camiseta AS Roma tu objetivo a continuación y ve a él!
Comer:
Ahora retrocedamos hasta anoche hice fajitas porque:
A.) Las verduras estaban a la venta y las cebollas precortaban
B.) Soy mexicano.
C.) me gustan las fajitas
D.) Las tortillas de maíz vienen en paquetes de 1.4 millones, por lo que debe incorporarlos en cada comida.
Correr:
Esta mañana llegué al pavimento para una carrera larga. Realmente he sentido la necesidad de mucha más recuperación porque el Maratón Revel. No estaba entrenado para un maratón completo, así que he necesitado mucho más tiempo para recuperarme. También debería haber tomado un baño de hielo. Lección aprendida.
Tomé un poco de ricola como combustible porque me gustan. ¿Eso es raro? Los como durante las carreras y en algunos casos al azar. (Si el mentol es malo para ti, no quiero saberlo. No Camiseta Wolverhampton Wanderers me importa y continuaré comiéndolos).
Traté de hacer algunos abdominales ayer, pero a Vegas le gusto con una barriga, así que interfirió.
Poner en las millas de los goles de la semana pasada
¿Cuál es tu objetivo de correr, caminar o fitness para la semana? ¡Comparta a continuación y ve a él!
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